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在芬兰家庭中，每一百户人家，就有53户人家有家庭桑拿。为了在漫长的寒冬里，让自己的身体保持状态，北欧人发明了这种热身方法，只要将自己跑在热气腾腾的桑拿房中，就能起到健体、预防心血管疾病的作用。桑拿房在北欧出现的时间已经超过了一万年，至今仍未科技发达的北欧人推崇，可以说，桑拿房对人体的保健功效，已经经历了至少几千年的实践，

传统桑拿房是通过给矿石加热，然后在烤热的石头上泼水，通过高温和蒸汽，来达到促进人体血液循化的目的。这种干蒸的方式，不但可以消除人体的疲劳感，解决腰酸背痛的小问题，对关节炎、等病症，还有一定的作用，洗桑拿是芬兰的国粹，几乎家家都有桑拿室，芬兰人认为他们的健康与蒸桑拿是分不开的。他们认为蒸桑拿可以将身体里的毒素都排出，还可以驱寒，减少心血管疾病的发生，芬兰的桑拿举世闻名，芬兰全国只有530万人口，却有50万个桑拿室，几乎家家皆备，而芬兰人保持健康长寿的秘诀就是进行芬兰蒸汽浴。

家庭桑拿房分为，干蒸房、汗蒸房、光波房、蒸汽房这几种，当然不同的爱好选择也不一样，家庭桑拿房不是只限制于家庭使用也可以用于商业设施，每个家庭我们都知道空间有限，如果房体特别大就会放不下，考虑家庭空间的限制所以呢家庭用的桑拿房是按照房间空间而定制的，不占用太多的空间而且使用起来特别的方便。