社交恐惧症——心理学：性格内向的人，其实根本就不需要社交

“如果我们现在不能消除彼此的差异，至少我们有助于实现世界的多样性。”

有没有思考过一个问题，为什么内向的人害怕社交？

美国内向性格研究马蒂·兰尼博士曾做过这样的调查，询问内向者害怕什么样的社交聚会，接受哪些形式的聚会？结果显示，大多数内向者比较抵触野餐、沙滩聚会、慈善活动、演唱会、酒会，而的聚会类型包括音乐会、电影欣赏、个人运动。

于是，博士推测，内向者普遍难以接受那些现场嘈杂、有压力、要求站着的活动，而倾向于接受那些熟悉、安静、有更多个人空间的聚会活动，从这个角度看，内向者害怕社交的根本原因是社交环境不满足他们的心理期待。

更令内向者感到苦恼的是，他们害怕说“不”。一方面他们会因为无法参加或者是不愿意参加聚会而感到非常内疚，另一方面，他们害怕直接说不会深深的伤害邀请者，破坏双方之间的关系。那么，如何优雅而得体的说“不”呢？

马蒂·兰尼博士提出了两点建议：

我无法参加这次的聚会，但是我非常乐意下次参加

2、我非常希望能参加这次聚会，可惜我来不了。

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