不知道你有没有经历过这种情况，自己不想画画坐不住，但是又强撑着自己画了半个小时；结果什么都没画好，然后拿出手机开始玩，一边堕，落一边自责，这种间歇性努力是很常见的。遇到这种时候不必太过自责，懒惰是人类的天性，在玩和学习面前很多人都会选择玩。今天成都美术培训班——易森画室（现在第四页）就和大家分享一下，当美术书不想画画的时候该怎么办呢？

1、没办法集中注意力学习很多人有这种困扰，主要原因就是意志力不够坚强和动力不足，目标不够重要。比如当你的目标是一小时一张画，完成了就有一百万元，你觉得自己能不能完成呢？肯定是可以的，这就是目标的重要性。当你不想画画的时候也可以给自己设置一下奖励，比如完成了就给自己放假，或者去买零食犒劳自己，玩玩游戏等等，找一些可以提升自己积极性的目标。

2、给自己制造一个良好的学习环境也是很重要的。排除所有的外部干扰，找一个安静的地方把手机啊电脑之类的都丢开，把自己脑子里的声音都清理干净，做到心无杂念。如果这样还是没用呢？那就对着画板打坐，发呆，但不能睡觉，总之要让自己的心平静下来。有时候在房间放一些轻音乐也可以舒缓自己的心情，达到让自己安静画画的状态。

3、合理安排画画的时间。很多人一但进入了学习工作状态就停不下来，连续做个7,8个小时，不论是画画、工作还是学习，长时间的保持集中注意力的状态都是不好的。长时间画画或者学习工作都很消耗我们的专注力，难免会导致自己不想继续，身体和大脑的精神都会负担很大。所以合理安排学习时间很重要，灵活运用自己的脑子，将画画的时间分配好，这样才能减轻大脑的负担，也不会让自己厌倦画画。

4、如果是因为画画作业不想画，那就可以摸摸鱼或者画速写玩，不用这么认真想怎么画就怎么随意，也不必在意画的完整性。也可以一边画一边听歌，放一些high的歌，这样也能让自己越画越开心。不想在房间画那就出门找素材去，到处走走看看。

5、实在不想画的时候就干脆不画。硬着头皮画画很可能无功而返，自己心里不舒服画的画也会不舒服，这是很干脆就让自己放纵一下。就像如果老师对你说，今天一定要画完这些画，当你听到这种语气是不是会很不开心呢？告诉自己：我很喜欢画画不必着急，今天不想画那就不画，等自己状态好了再继续。这样给自己的压力就会变小，也能安抚自己的内心。既然决定玩了那就好好的玩，不要玩的时候还想着自己作业怎么办，这样好不好这些问题。时间要用的有意义，得到快乐才不会浪费你这些时间。

谁都有过这样的情绪，这是自己的心里作用，可能是你近太过疲惫，又或者是对自己不太满意。我们可以把它想象成画画路上的一道坎，越过它我们的能力就能得到提升，鼓励自己。今天的内容就是这些了，如果你还想了解其他的美术内容，请关注成都美术培训班——易森画室（现在第四页）。