寒冬来临，对于学生来说，早上起床和晚上复习真是一个极大的挑战。很多五年制专转本考生在冬天复习时就会出现频频犯困的情况，总觉得自己的眼皮子不知不觉就合上了，一觉醒来，常常怪自己又浪费了不少复习时间。那么，面对困倦，考生们应该怎么做呢？

随着复习进入到冲刺阶段，天气也越来越冷，加之复习比较忙碌，很多考生疏于进行体育锻炼，导致身体素质的下降，这时候就特别容易出现发烧、感冒的状态。身体不舒服，一些的药会让我们出现嗜睡的现象，这也会让考生成为专转本复习过程中的“特困生”。 根据科学家研究表明，含淀粉质的食物会更加促进我们的睡眠，所以，很多考生在复习时，感觉很困，很有可能就是淀粉质的食物摄入太多了。那么，我们在吃饭的时候，应该尽量避免吃面条、土豆等含淀粉质丰富的食物，可以多摄入蛋白质、维生素等含量多的食物。同时，不要过于贪图饱腹感，吃得太饱，更多的血液供给胃肠，帮助身体消化，血液流到大脑的，就相对减少，尽量吃七分饱，因为一定的饥饿感可以让人保持清醒。

很多考生为了能让自己多复习一些内容，在冲刺复习的时候，就会在晚上进行熬夜复习。但早上还是早早起床，去图书馆或自习室开始的复习。睡眠时间遭到压缩，睡眠质量不好，自然也就会困倦乏力。

江苏瀚宣博大的顾老师建议考生们备考要劳逸结合，有张有弛，切勿拉紧精神的弦而不放松，每天抽出一小会时间做些运动、保持稳定的睡眠、调整好心态，根据自身情况做好复习计划，这样才能以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

五年制专转本相当于“第二次高考”，是五年一贯制高职生唯1一次可以考全日制本科的机会，所以考生们一定要珍惜这个机会努力复习做到全力以赴。江苏瀚宣博大专转本培训辅导学校是江苏省唯1一家专业化、规模化、系统化、连锁化主做五年制专转本（五年一贯制专转本）的培训辅导机构，开办英语和专业课周末班、寒暑假集训营、考前辅导班、签约协议班（保三本冲二本，协议有保障）等不同班次，采用半封闭式管理，全天式复习，上下课严格打卡、理论与实际相结合的教学模式进行针对性教学。报班有人督促学习，有氛围，有指导，有解决疑难问题的途径。虽然过程也需要自觉和管理自己，但是这样的难度过程，比自己学习管理自己难度降低很多；重要的是，有氛围和有老师带着学习；报班有专业咨询、院校介绍、志愿填报、专业课教学、统一报名、集体送考等一系列流程化服务，更有线上网络课程+线下面授课程系统化辅导，帮助考生提高备考效率，让考生备考的方向性更强，更多培训课程，学习资讯，课程优惠等学校信息请联系顾老师一八叁五一O八八八九二，咨询校区：南京校区、无锡校区、常州校区、苏州校区、昆山校区、徐州校区、镇江校区、南通校区等。瀚宣博大专转本，好老师，好成绩，好未来！