结直肠癌预防建议:
您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是,选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。
定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤,切除后就可以阻止其进展为结直肠癌,另一方面可以发现早期结直肠癌,早效果好。
保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。
经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成,其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。
限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多,患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。
避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。
如果您吸烟,请停止;如果您不吸烟,就别开始。
限制饮酒。为了预症,尽量不要喝酒。
5类人尽早筛查
①肠道内有息肉,不管有没有切除,都要注意复查
②身材肥胖且不喜欢运动,饮食习惯不好的人
③有肠癌家族史,年龄超过40岁
④长期腹泻,排便没有规律,经常肚子痛
⑤55岁以后,无论男女
中年后,肠道容易出现问题。加上饮食不良,毒素和垃圾会通过肠道排出,增加了肠道疾病的风险。为确保,需在息肉彻底恶化前及时发现并。
结直肠癌的发展大多遵循“腺瘤-癌”序列,从癌前病变进展到癌一般需要5~10 年的时间,为疾病的早期诊断和临床干预提供了重要时间窗 口。大量的研究和实践已经表明结直肠癌筛查和早诊早治可以有效降低结直肠癌的死亡率。
结直肠癌的病因尚不明确,但大量的研究证据表明结直肠癌的发展是由遗传、环境和生活方式等多方面因素共同作用的结果。
大肠癌,又称“结直肠癌”,指的是起源于结直肠黏膜上皮的恶性肿瘤,包括结肠癌和直肠癌。在我国,直肠癌为常见,其次是结肠癌。中国大肠癌的发病率居恶性肿瘤发病谱的第3位,死亡率居第5位。