孕期小知识丨给你爱的“摸摸哒”

当听到身边有人怀孕时，我们的反应可能就是摸摸孕妈肚子。这几乎是下意识的动作，即使孕肚还没有显现，却仿佛触摸到了宝宝的胎动一样兴奋。孕妈妈一般也会乐于分享这份喜悦。而孕妈妈本身也会比较享受摸摸肚子，和宝宝进行交流的幸福时光。

抚摸胎教意义大

医生如是说，孕妇怀孕不满36周，不宜频繁摸肚皮，这样易引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当的抚摸手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正。

但这并不是不让孕妈妈摸肚子。相反，孕期摸摸肚子是一种不可或缺的胎教方式哟~正确的抚摸会让孕妈妈们的幸福感up，势必也会感染到与母亲心连心的胎儿。而且，经常被抚摸的胎儿出生后与父母感情更深，长大了也更易与父母沟通。

不过孕妈妈需要花点时间去掌握下正确的“摸摸哒”姿势：

抚摸胎教的正确操作：

来回抚摸法

适宜时期：孕中期

具体操作：孕妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。尽量采取让你感到舒适的姿势。然后，孕妈妈用手从上至下，从左至右，动作尽量轻柔，心里可想象你的双手正在爱抚可爱的小宝宝，可以和宝宝聊些幸福和快乐的事情~每次2～5分钟，每天2次。其间可以播放些舒缓轻快的音乐，效果更佳。ps：在抚摸胎宝宝之前，建议孕妈妈排空小便哟~

触压拍打法

适宜时期：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体操作：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。动作一定要轻柔，同时要注意宝宝给你的反馈，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

推动散步法

适宜时期：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体操作：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

不管采用那种抚摸方式，都需要注意以下事项哟~

给胎儿抚摸要定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不宜太晚，以免胎儿兴奋起来，胎动过于频繁影响妈妈正常休息。而到了孕晚期，特别是一些胎盘前置、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈，则不建议进行抚摸胎教，以免刺激子宫引起早产。

这时候就到了准爸爸发挥作用的时候了！当孕妈妈感到不舒服或者心情烦躁的时候，给以一个适时的拥抱，不仅可以安抚准妈妈，也可以让肚子里的宝宝感受到父母的爱。父爱如山，是庇佑的力量，母爱如雨露，是滋润的养分，爸爸和妈妈合力一起，才是给宝宝的爱~